Etixx Double Carb Energy Gel Proline Peach - 1x60ml

Description d'Etixx Double Carb Energy Gel Proline Peach - 1x60ml

La quantité d'hydrates de carbone disponible est cruciale pour une performance optimale lors d'un exercice prolongé. Il est donc important de faire le plein d'hydrates de carbone avant et pendant ces activités. Les glucides aident à maintenir le taux de sucre dans le sang pendant l'exercice et à reconstituer les réserves de glycogène musculaire (sucre stocké dans les muscles).

En l'absence de glucides pendant un exercice prolongé, par exemple sous forme de boissons, de barres ou de gels, les réserves de glycogène musculaire s'épuisent au bout de 90 minutes environ.

Combien de glucides faut-il consommer pendant l'exercice?

• Efforts < 1 heure: il n'est pas nécessaire de prendre des glucides.
• Efforts de 1 à 2 heures: 30 g de glucides par heure.
• Efforts de 2 à 3 heures: 60 g de glucides par heure.
• Efforts > 2,5-3 heures: jusqu'à 90 g de glucides par heure.

Les avantages d'un gel énergétique

Un gel énergétique offre des glucides plus concentrés qu'une boisson riche en glucides. Alors qu'une boisson isotonique contient 4 à 8 % de glucides et une boisson énergétique 8 à 15 %, un gel énergétique contient 40 à 80 % de glucides. Comparé à une barre énergétique, un gel est également absorbé plus rapidement car il ne contient pas de protéines ou de graisses qui ralentissent la vidange gastrique.

Le corps peut absorber jusqu'à 60 g d'hydrates de carbone par heure sous forme de glucose. En combinant le glucose avec un glucide qui utilise un système de transport différent (par exemple le fructose), un athlète peut absorber plus de 60 g de glucides par heure. Cette combinaison, connue sous le nom d'hydrates de carbone multi-transportables, est la plus efficace dans un rapport de 2:1 entre le glucose et le fructose. Cela garantit une absorption optimale de plus de 60 g d'hydrates de carbone par heure, sans provoquer de maux d'estomac.

Le Double Carb Energy Gel PROLINE contient 50 g de ces hydrates de carbone multi-transportables dans le rapport idéal de 2:1 entre le glucose et le fructose, et est donc parfait pour les athlètes d'endurance effectuant des efforts extrêmes. De plus, ce gel professionnel contient également 200 mg de sodium par gel, pour reconstituer les électrolytes (sels) perdus par la sueur.

A qui s'adresse Etixx Double Carb Energy Gel PRO LINE ?

Ce gel, avec sa forte concentration en glucides, est idéal pour les athlètes pratiquant des sports d'endurance (extrêmement) longs, tels que le cyclisme, le triathlon, le duathlon, la course de fond, le trailrunning et la natation de fond.