Marque: Etixx

Etixx Endurance Beta Alanine Slow Release 90 Comprimés

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Description d'Etixx Endurance Beta Alanine Slow Release 90 Comprimés

Le zinc contribue au métabolisme acido-basique normal.

  • Effets secondaires minimaux, grâce à sa formule à « libération lente »
  • Acidification musculaire retardée
  • Permet de prolonger la capacité à pratiquer des exercices extrêmement intensifs
  • Convient aux sportifs amateurs comme aux sportifs bien entraînés

Au cours d’un entraînement intensif, il y a formation d’acide lactique. Celui-ci se divise en lactate et en protons (d’hydrogène+). Ces protons veillent à une réduction du pH (acidité) musculaire et sanguin ayant un impact négatif sur les performances. Lorsque le pH diminue de 7,0 (au repos) à une valeur égale ou inférieure à 6,5 en état de fatigue, les muscles perdent leur contractilité et leur force empêchant ainsi le sportif de poursuivre son entraînement avec la même intensité. L’organisme possède des tampons au niveau musculaire et sanguin pour contrecarrer cette acidité.

La carnosine est un tampon musculaire. Elle est constituée de deux acides aminés: la bêta-alanine et l’histidine. La bêta-alanine est le précurseur limitant la vitesse, à savoir que la quantité de bêta-alanine présente déterminera la quantité de carnosine qui sera produite et que l’histidine est présente en abondance. Il a été démontré qu'il était possible d'augmenter la concentration de carnosine au niveau musculaire, tant chez les sportifs amateurs que chez les sportifs bien entraînés, grâce à un apport supplémentaire en bêta-alanine. La bêta-alanine est également présente dans notre alimentation, quand nous consommons de la viande et du poisson, les doses n’étant toutefois pas suffisantes pour assurer une augmentation de la carnosine au niveau musculaire.

Beta-alanine peut avoir un effet bénéfique dans le cadre d’un exercice physique où l’acidification joue un rôle majeur:

  • exercices extrêmement intensifs soutenus pendant 1 à 7 minutes (2.000 m en aviron, 200 à 400 m en natation, 2 à 4 km de course sur piste, 800 à 3.000 m de course, 1.500 à 3.000 m de patinage de vitesse, etc.)
  • Exercices maximaux brefs et répétés (tels qu’un entraînement par intervalles, les sports d’équipe ou de raquette)
  • les exercices intensifs à la fin d’un entraînement d’endurance prolongé (tels que le cyclisme sur route, la course de fond)

 

Utilisation d'Etixx Endurance Beta Alanine Slow Release 90 Comprimés

Dose élevée à court terme - 6,4g (4 x 2 comprimés par jour) - Période 4 semaines

Faible dose à long terme - 3,2g (2 x 2 comprimés par jour) - Période de 8 semaines

Dose d'entretien - 0,8g (1 comprimé par jour) - Au maximum 4 semaines

 

Protocole

Dose

Période

Dose élevée-à court terme

6,4g (4 x 2 comprimés/jour)

4 semaines

Faible dose-à long terme

3,2g (2 x 2 comprimés/jour)

8 semaines

Dose d'entretien

0,8g (1 comprimé/jour)

Au maximum4 semaines

Bêta-alanine - Agents de charge : Hydroxypropylméthylcellulose, carboxyméthyl-cellulose sodique, gomme cellulosique, cellulose microcrystalline - Bisglycinate de zinc - Antiagglomérants : Dioxyde de silicium, Sels de magnésium d’acides gras.

 

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