Etixx Energy Sport Bar - Marzipan - 12x50g

Description d'Etixx Energy Sport Bar - Marzipan - 12x50g

L'Etixx Energy Marzipan est une barre de massepain pure et de haute qualité, enrichie en magnésium et contient 31 g de glucides par barre.

• Contient des hydrates de carbone pour un approvisionnement prolongé en énergie pendant l’exercice
• Peut servir d’en-cas riche en hydrates de carbone
• Massepain de haute qualité (40% d’amandes)
• Contient du magnésium, qui contribue au métabolisme énergétique normal et réduit la fatigue et l’épuisement

La quantité d'hydrates de carbone disponibles est un facteur déterminant les performances dans les sports d’endurance et les exercices intermittents à haute intensité (alternance d’exercices et de courtes pauses). C’est pourquoi il est important de compléter les réserves d’hydrates de carbone au cours de ce type d’exercices. Ils assurent le maintien du taux de glycémie au cours de l’entraînement et reconstituent les réserves de glycogène musculaire.

Ces barres énergétiques se prêtent tant à une consommation avant et au cours de l’exercice. Avant l’exercice, le corps d’un sportif doit contenir un taux aussi élevé que possible d’hydrates de carbone. À cette fin, il doit consommer des aliments riches en hydrates de carbone les jours qui précèdent la compétition ou l’entraînement lourd (= recharge en hydrates de carbone) et prendre un repas riche en hydrates de carbone 1 heure et demie à 4 heures avant la compétition. Etixx Energy bar peut servir d’en-cas les jours qui précèdent la compétition et pendant ou peu après le repas préalable à la compétition. Pendant les efforts de 1-2h et 2-3h, il est recommandé de prendre respectivement 30 et 60 g de glucides par heure, ce qui correspond à 1 à 2 barres d’énergie.

En cas d'absence de consommation d'hydrates de carbone au cours d'efforts prolongés, les réserves de glycogène musculaire s’épuiseraient au bout d’environ 90 min. Quelle quantité d'hydrates de carbone faut-il consommer au cours de l'exercice? (Illustration)

• Exercices < 1 h (15): inutile de consommer des hydrates de carbone pendant l'exercice.
• Exercices de 1 à 2 h: 30g d'hydrates de carbone par heure d’exercice.
• Exercices de 2 à 3 h: 60g d'hydrates de carbone par heure d’exercice.
• Exercices >2,5 à 3 h: jusqu’à 90g d’hydrates de carbone par heure d’exercice.

Le Etixx Energy Marzipan est une barre de massepain pure et de haute qualité, enrichie en magnésium et contient 31 g de glucides par barre. Ils apportent non seulement l’énergie nécessaire (31g de glucides) pour des performances optimales, mais contiennent aussi ±10 % de graisses en plus  (principalement des graisses insaturées) queles barres Etixx Energy Sport Bars.