Etixx Energy Sport Bar Nougat - 12x40g
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Description d'Etixx Energy Sport Bar Nougat - 12x40g
Une source d’énergie idéale pour les sportifs d’endurance.
- Contient des hydrates de carbone pour un approvisionnement prolongé en énergie pendant l’exercice
- Peut servir d’en-cas riche en hydrates de carbone
- Faible teneur en graisse et en fibres et dès lors facile à digérer
La quantité d'hydrates de carbone disponibles est un facteur déterminant les performances dans les sports d’endurance et les exercices intermittents à haute intensité (alternance d’exercices et de courtes pauses). C’est pourquoi il est important de compléter les réserves d’hydrates de carbone au cours de ce type d’exercices. Ils assurent le maintien du taux de glycémie au cours de l’entraînement et reconstituent les réserves de glycogène musculaire.
Ces barres énergétiques se prêtent tant à une consommation avant et au cours de l’exercice. Avant l’exercice, le corps d’un sportif doit contenir un taux aussi élevé que possible d’hydrates de carbone. À cette fin, il doit consommer des aliments riches en hydrates de carbone les jours qui précèdent la compétition ou l’entraînement lourd (= recharge en hydrates de carbone) et prendre un repas riche en hydrates de carbone 1 heure et demie à 4 heures avant la compétition. Etixx Energy bar peut servir d’en-cas les jours qui précèdent la compétition et pendant ou peu après le repas préalable à la compétition.
En cas d'absence de consommation d'hydrates de carbone au cours d'efforts prolongés, les réserves de glycogène musculaire s’épuiseraient au bout d’environ 90 min.
Utilisation d'Etixx Energy Sport Bar Nougat - 12x40g
- Comme recharge en hydrates de carbone: 1 barre (comme en-cas)
- 10 minutes avant: 1 barre
- Pendant: 1 à 2 barres par heure d'exercice
*1 à 2 barres apportent respectivement 30g et 60g d'hydrates de carbone
sucre, sirop de glucose, amandes (20%), miel, blanc d'oeuf, pain azyme (fécule de pomme de terre, huile d'olive), oxyde de magnésium, extrait naturel de vanille.
Information nutritionnelle:
Par 100g | Per barre (40g) | |
Energie (kcal) | 442 | 177 |
Energie (kJ) | 1849 | 740 |
Grasses (g) | 14 | 6 |
Protéines (g) | 6.6 | 2.4 |
Glucides (g) | 72 | 29 |
Dont sucres (g) | 65 | 26 |
Sal(g) | 0.04 | 0.02 |
Par 100g | Per barre (40g) | |||
Vitamines et minéraux | % RI | % RI | ||
Magnesium (mg) | 144,8 | 38.5 | 57.9 | 15.4 |
Efforts de longue durée et efforts intermittents à haute intensité.