Etixx Isotonic Lemon Poudre - 8x35g

Description d' Etixx Isotonic Lemon Poudre - 8x35g

La boisson désaltérante idéale pour faire le plein de glucides et de minéraux pendant l'effort.

• La formule 2/1 (glucose/fructose) permet de consommer de plus grandes quantités d'hydrates de carbone
  
• Le sodium assure une meilleure rétention des liquides dans l'organisme et stimule la sensation de soif
• Boisson isotonique idéale pour étancher la soif par temps chaud
• pH neutre pour prévenir les troubles gastriques
• Choix entre 4 saveurs: orange, citron, pastèque, fruits de la forêt

Pendant l'exercice, le corps transpire pour éviter que la température corporelle n'augmente trop. Si la quantité de liquideabsorbée est insuffisante par rapport à la perte de liquide (= déshydratation), cela aura un effet négatif sur les performances.

En plus de rétablir ou de maintenir l'équilibre hydrique, une boisson pour sportifs peut également aider à maintenir la glycémie(sucre dans le sang) et à reconstituer le glycogène musculaire(sucre dans le muscle). Ceci est important car la performance est affectée par la quantité d'hydrates de carbone disponibles.

Dans une boisson isotonique, le nombre de particules dans la boisson est égal au nombre de particules dans le sang et l'eau, les hydrates de carbone et les minéraux sont donc absorbés de manière optimale. Etixx Isotonic est donc la boisson idéale pour étancher la soif.

En outre, les performances dans les sports d'endurance dépendent des réserves de glycogène musculaire. Il est donc important de reconstituer les réserves de carburant avec des glucides supplémentaires pendant l'exercice. Si aucun glucide n'est ingéré pendant un exercice prolongé, les réserves de glycogène musculaire seront épuisées au bout de 90 minutes environ. La quantité d'hydrates de carbone à absorber pendant l'exercice dépend de la durée de l'exercice.

• Efforts de moins d'une heure : il n'est pas nécessaire de prendre des glucides pendant l'exercice.
  
• Efforts de 1 à 2 heures : 30 g d'hydrates de carbone par heure d'exercice (environ 500 ml de boisson isotonique).
• Efforts de 2 à 3 heures : 60 g d'hydrates de carbone par heure d'exercice (environ 1 l isotonique).
• Efforts >2,5-3 heures : jusqu'à 90 g d'hydrates de carbone par heure d'exercice (jusqu'à environ 1,5 l isotonique).
  
  

Etixx Isotonic contient à la fois de la maltodextrine et du fructose. Pour les efforts de plus de 2,5 heures, il est recommandé de prendre entre 60 et 90 g d'hydrates de carbone par heure. Cela n'est possible que si l'on prend simultanément différents types d'hydrates de carbone (=hydrates de carbone multitransportables). En effet, le transporteur de glucose est saturé à partir d'une consommation de 60 g d'hydrates de carbone par heure. Pour pouvoir absorber plus de 60 g de glucides par heure, il est donc préférable de combiner le glucose (ou la maltodextrine) avec, par exemple, le fructose, qui utilise un autre transporteur et s'oxyde plus lentement (1).

Le rapport 2 pour 1 (= 2 fois plus de maltodextrine que de fructose) d'Etixx Isotonic présente l'avantage suivant :

• plus de glucides ingérés sont oxydés ;
  
• la vidange gastrique est plus rapide ;
• l'absorption d'humidité est plus importante ;
• il est bien toléré par l'estomac

De plus, ce désaltérant isotonique contient également du sodiumet du potassium qui aident à compenser la perte d'électrolytes(due à la transpiration). L'ajout d'électrolytes améliore également la rétention des liquides et stimule la soif. Pour les efforts de plus de 2h, il est recommandé de boire une boisson sportive contenant 0,4-1,1g/L de sodium et 0,8-2,0g/L de potassium. Isotonic répond à ces recommandations avec 0,55g de sodium et 0,8g de potassium par litre.

Etixx Isotonic est spécialement formulé pour une réhydratation optimale et la reconstitution des réserves énergétiqueset des électrolytes avant, pendant et après l'exercice.

(1) Jeukendrup A. Carbohydrate and exercise performance : the role of multiple transportable carbohydrates. Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care 2010 ; 13(4) : 452-457.