Etixx Performance Natural Oat Bar Sweet & Salty Caramel 1x55g
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Description d'Etixx Performance Natural Oat Bar Sweet & Salty Caramel 1x55g
En excellent carburant pour des efforts prolongés.
- Contient des hydrates de carbone pour un approvisionnement prolongé en énergie pendant l’exercice
- Peut servir d’en-cas riche en hydrates de carbone
- Contient 10 % de graisses de plus que l’Etixx Energy Sport Bar, idéal durant la 1ère partie d’efforts de longue durée et de faible intensité
La quantité d'hydrates de carbone disponibles est un facteur déterminant les performances dans les sports d’endurance et les exercices intermittents à haute intensité (alternance d’exercices et de courtes pauses). C’est pourquoi il est important de compléter les réserves d’hydrates de carbone au cours de ce type d’exercices. Ils assurent le maintien du taux de glycémie au cours de l’entraînement et reconstituent les réserves de glycogène musculaire.
Ces barres énergétiques se prêtent tant à une consommation avant et au cours de l’exercice. Avant l’exercice, le corps d’un sportif doit contenir un taux aussi élevé que possible d’hydrates de carbone. À cette fin, il doit consommer des aliments riches en hydrates de carbone les jours qui précèdent la compétition ou l’entraînement lourd (= recharge en hydrates de carbone) et prendre un repas riche en hydrates de carbone 1 heure et demie à 4 heures avant la compétition. Etixx Energy bar peut servir d’en-cas les jours qui précèdent la compétition et pendant ou peu après le repas préalable à la compétition.
Utilisation d'Etixx Performance Natural Oat Bar Sweet & Salty Caramel 1x55g
Comme recharge en hydrates de carbone: 1 barre (comme en-cas)
30 minutes avant: 1 barre
Pendant: 1 à 2 barres par heure d'exercice*
* 1 à 2 barres apportent respectivement 30g et 60g d'hydrates de carbone