Etixx Night Protein Shake 600g

Etixx Night Protein Shake bevat 100% Micellair caseine, een eiwit dat langzamer wordt verteerd en opgenomen door het lichaam dan wei-eiwit. Deze tragere opname en vertering maakt Micellair caseine een ideale eiwitbron voor perioden waarop je geen eiwitten kan innemen zoals tijdens het slapen. Bovendien is Etixx Night Protein Shake arm aan suiker en vet.

Uit studies blijkt dat voor de opbouw en het behoud van spiermassa een positieve eiwitbalans nodig is. Hiervoor is een dagelijkse eiwitinname nodig van 1.4-2g eiwit/kg LG. In de praktijk komt dit overeen met eiwitinnames van 20-40g om de 3-4u. Aangezien tijdens de nacht geen eiwitten worden ingenomen, wordt aanbevolen om voor het slapengaan een extra innamemoment te voorzien. Deze eiwitinname voor het slapengaan is een effectieve manier om aan de dagelijkse eiwitbehoefte te voldoen en zou de spiereiwitsynthese tijdens de nacht extra stimuleren.

In studies is aangetoond dat inname van caseïne (20-40g) 30minuten voor het slapengaan een positief effect heeft op de spiereiwitsynthese en het spierherstel.