Proteinedieet

Een proteïne dieet, ook wel eiwit dieet genoemd, is een vaak gekozen dieet om af te vallen. Eiwitten zijn belangrijke bouwstenen voor ons lichaam en dragen bij aan spieropbouw en spieronderhoud. Tijdens het proteïne dieet beperk je het aantal koolhydraten in je voeding en krijg je meer eiwitten binnen. Dit doe je door koolhydraatrijke producten te vervangen door proteïnerijke producten zoals bv. proteïne shakes.