Zon, zee, strand en zonnecrème? Ski, bergen, sneeuw en zonnecrème! Zonnebescherming is niet enkel in de zomer een must, ook op wintersport smeer je best een dikke laag. Op grote hoogtes, waar de zon genadeloos schijnt en de sneeuw haar stralen weerkaatst, ben je namelijk liever beschermd tegen schadelijke Uv-stralen.
Waarom moet je zonnecrème dragen op skireis?
Te midden van besneeuwde hellingen en koude briesjes zou je zonnebrand wel vergeten, maar ook tijdens de winterpret moet je je huid tegen de zon beschermen. Zonnebrand in de winter is zeker nodig en wel hierom:
- De zon is feller in de bergen.
Door de dunnere atmosfeer op grote hoogte is er minder bescherming tegen Uv-straling.
- Sneeuw reflecteert Uv-straling.
De zonnestralen worden door de sneeuw teruggekaatst, waardoor de straling langs twee kanten komt.
- De wind kan je huid uitdrogen.
Droge, koude wind kan je huid kwetsbaarder maken voor Uv-straling.
- Je bent langer buiten.
Tijdens een wintersportvakantie ben je vaak de hele dag in de buitenlucht.
Welke zonnecrème in de winter?
Is het dan nodig om speciale zonnecrème voor ski te smeren? In principe kun je dezelfde crème als in de zomer gebruiken. Toch houd je beter rekening met volgende overwegingen:
- Hoge SPF (minstens factor 30)
Kies een zonnecrème met een hoge Sun Protection Factor (SPF) van minstens 30 om je huid te beschermen tegen de intense UV-straling op grote hoogte.
- Breed spectrum
Een zonneproduct met breed spectrum beschermt tegen zowel schadelijk UvA- als UvB-stralen. Het helpt niet alleen bij het voorkomen van zonnebrand, maar draagt ook bij aan het verminderen van het risico op langetermijneffecten zoals vroegtijdige huidveroudering en huidkanker.
- Waterbestendige formule
Wintersport gaat vaak gepaard met sneeuw en vochtige omstandigheden. Een waterbestendige zonnebrandcrème beschermt je ook als je skiet in de natte sneeuw of zweet.
- Hydraterende formule
Kies een zonnecrème met hydraterende eigenschappen om de huid te beschermen tegen uitdroging door koude wind en lage temperaturen.
- Lippenbalsem met SPF
De huid van je lippen is dunner en bevat minder pigment dan de rest van je lichaam, waardoor ze kwetsbaarder zijn voor verbranding door de zon. Een lippenbalsem met SPF hydrateert én beschermt je lippen tegen Uv-stralen.
- Niet op waterbasis
Zonnebrand die je meeneemt op zomervakantie is vaak op waterbasis vanwege de lichte en snel absorberende eigenschappen. Niet ideaal bij lage temperaturen, aangezien de crème zou kunnen bevriezen op je huid. In de winter kies je voor zonnebrand op oliebasis. Een vettere formule is niet alleen goed smeerbaar, maar hydrateert een uitgedroogde huid tegelijk.
Kan je geopende zonnecrème nog gebruiken?
De werking van de beschermingsfactor neemt af. Een geopend flesjes zonnecrème van op zomervakantie biedt niet meer de bescherming die het belooft. Factoren zoals blootstelling aan lucht en temperatuurschommelingen kunnen de stabiliteit van de actieve ingrediënten verminderen, waardoor de effectiviteit van de zonnebrandcrème kan afnemen.
Kan je huid verbranden in de winter?
Ja, je huid kan verbranden in de winter. Hoewel de temperaturen dalen, blijft de zonkracht aanwezig. Met deze tips vermijd je zonneschade op wintersport:
- Smeer je goed in, vooral op je gezicht, lippen en oren.
- Breng zonnecrème elke twee uur opnieuw aan.
- Draag een zonnebril en een muts om je ogen en hoofd te beschermen.
- Vermijd de zon tijdens de piekuren (tussen 11.00 en 15.00 uur).
Zo bescherm je je huid tegen de schadelijke Uv-straling en kun je optimaal genieten van je wintersportvakantie.
Zonnecrème in de winter samengevat
Onthoud het volgende over zonnecrème in de winter en tijdens het skiën:
- Bescherming tegen de winterzon is essentieel tijdens een skireis, ondanks koude temperaturen.
- Reflectie van Uv-stralen door sneeuw verhoogt het risico op zonnebrand.
- Kies een waterbestendige zonnecrème met hoge SPF voor optimale bescherming.
- Controleer de vervaldatum en vermijd verlopen crèmes.
- Bescherm je lippen met een lippenbalsem met SPF.
- Hydraterende formules voorkomen uitdroging van de huid in koude omstandigheden.
- Regelmatig opnieuw aanbrengen is cruciaal voor voortdurende bescherming.