Selenium

Selenium is een belangrijk spoorelement dat, naast bv. Zink ook als antioxidant fungeert. De antioxidant helpt het natuurlijk afweersysteem van je lichaamscellen en zorgt mede voor een goede weerstand. Daarnaast is selenium goed voor de productie van schildklierhormoon, vruchtbaarheid bij mannen en het sterk houden van je haar en nagels. 

Je kan voldoende selenium binnen krijgen via gevarieerde voeding. Wanneer dit niet lukt, kan een supplement helpen om het selenium tekort op te krikken.